In erster Linie wird die durch die Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur des Beckenbodens durch gezielte Übungen in der Wahrnehmung trainiert und gekräftigt.
Durch Stärkung der querverlaufenden Bauchmuskeln bildet sich eine bestehende Rectus Diastase zurück.
Auch Übungen zur Fitness-Steigerung, für Bauch - Beine - Po und Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Tipps fürs „Haltungs - gesundes“ Verhalten im Alltag sind Bestandteil des Kurses.
Der Austausch und das gemeinsame Bewegen versprechen eineinhalb Stunden auf die man sich freut!
Mama Workout (6x90 Min., 50 Euro)
Ein effektives Trainigsprogramm für die Mamas mit ihren Babys: Während Mama an ihrer Fitness arbeitet, ist das Kleine die meiste Zeit in der gewohnten Traghilfe (Tragetuch, Babyrtage) und hat so Freude ganz nah bei Mama zu sein.
Mama Workout ist ein abgerundetes Trainigsprogramm, in dem sowohl Ausdauer und Flexibilität als auch Kraft verbessert werden. Ganz gezielt werden Beckenboden, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur trainiert und Nacken- und Schultermuskulatur gedehnt und entspannt.
Babymassage (6x60 Min., 36 Euro)
„Zärtlich genutzte Zeit durch liebevolle Zuwendung zum Kind!“
Auch hier kann man den Austausch mit anderen Müttern, Eltern genießen und dabei dem Kind Hilfe zur Entspannung am ganzen Körper geben.
Durch die Berührung und intensive Massage fördert man das Empfinden
und die Wahrnehmung beim Kind und löst Reflexe zum
(Be-)Greifen und Neu entdecken aus.
In diesem Kurs können auch spezielle Bauchmassagen für Kinder mit Koliken erprobt und erlernt werden.
„Zeit für liebevolle Förderung in individueller und spielerischer Form!“
Dieser Kurs soll deutlich machen, dass jedes Baby einen eigenen Rhythmus und Verhaltensweisen hat und sich auf seine Art entwickelt.
Die kleinen Gruppen (6-8 Erwachsene und die dazugehörigen Babys) werden von einer PEKIP-Gruppenleiterin geleitet, die durch eine spezielle Zusatzausbildung qualifiziert ist.
Im warmen Raum dürfen sich die Kinder auf einer wasserdichten Unterlage nackt bewegen. Sie reagieren spontaner und intensiver auf die gebotenen Anregungen, die dem fortschreitenden Entwicklungszustand entsprechen, und genießen den Kontakt mit den Eltern.
