Kurse nach der Geburt
(Kurszeiten und Online-Anmeldung unter "Termine")


Rückbildungsgymnastik (7x 90 Min., KK-Anteil u. 10 Euro)           
 nach der Geburt


mit Kind

In erster Linie wird die durch die Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur des Beckenbodens durch gezielte Übungen in der Wahrnehmung trainiert und gekräftigt.

Durch Stärkung der querverlaufenden Bauchmuskeln bildet sich eine bestehende Rectus Diastase zurück.

Auch Übungen zur Fitness-Steigerung, für Bauch - Beine - Po und Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Tipps fürs „Haltungs - gesundes“ Verhalten im Alltag sind Bestandteil des Kurses.

Der Austausch und das gemeinsame Bewegen versprechen eineinhalb Stunden auf die man sich freut!

 


 

 


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